长时间坚持的念心经是对自己的身体有很大帮助的，因为心经内容是教我们怎么解脱自己，让我们的心很是静，摆脱我们内心中烦躁，是我们可以变快乐美好的生活在人世间。有很多的人会问，得了抑郁症可以诵读心经吗?下面就让我们一起来看看吧!
心经的内容是比较丰富的，含义也是极其的深刻的，所以我们要积极的去念诵。现在的人们为了生活下去，有很大压力，所以积极的去念诵心经。经常的念诵心经是可以是我们内心变的很平静，可以放空我们的内心，在生活中遇到什么事情也是不会那么就着急和紧张。那么得了抑郁的人在诵读了心经以后会变的很是平静，并且也是会好转的。
1.，在念心经的时候我们一定要先洗好双手，然后涮牙，然后在端正自己的身子然后在去念。
2，念诵心经的时候我们就是要用心的去诵读，吃饭的是不要吃肉食，不要喝酒，不要吃一些会使口气变的腥臭的食物。
3，我们要选择一个安静不被人打扰的地方，安静全身心的投入进去诵读。如果在家诵读我们一定要先和家人说清楚在诵读时候不要打扰我们。
4，念诵的时候我们是小声的念诵或者默念，我们可以是跪着，端身正坐的去念诵。
在念心经的时我们就是要长时间不断的去念，什么时候念心经都是可以的，最重要多的就是要我们诚心和坚持，这样是比较好的，我们诚心的念，菩萨也是可以听见的。
